Mangold Quiche a kuracie integrálne

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Mangold Quiche a kuracie integrálne

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 džbánik Celozrnný
  • 1/2 lyžičky Hrubá soľ
  • 2.5 vy lyžice Olivový olej
  • 1/2 vy lyžice Olej
  • 100 gramov Krém
  • 1 jednotky Vajíčko
  • 1/2 jednotky Šalotka
  • 1/4 jednotky Červená cibuľa
  • 250 gramov Mangold
  • 100 gramov Huby
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 štipka Full zálievka
  • 1 džbánik Mrazené kukurica desg
  • 2 jednotky Kura (prsné rezne)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    V miske zmiešajte pšeničná múka, morskú soľ, olivový olej a jednu šálku teplej vody pre každú 3 šálky múky. Integrovať všetky prísady do cesta a funkčné blves. Preťahovanie priamo na namazať slnečnicový olej, vŕtanie s vidličkou a pokračujte v rúre pri 200 ° C počas 15 minút.
  2. 2
    Choclo pripraví podľa pokynov balíčka. Nechajte vychladnúť.
  3. 3
    Variť kurča v vriacej vody a rozpadať.
  4. 4
    Na náplň zmiešajte v inej miske, smotana mlieka a vajec.
  5. 5
    Vo woku speniť po dobu 5 minút nakrájanej cibule, červená cibuľa špenát, huby laminátové, celý obväzu a soli. Pridáme nastrúhanú kurča a kukurice. Naplňte Quiche.
  6. 6
    Vykoná peci počas 15 minút pri 200 ° C.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Upravené.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas