Mangold Quiche a kuracie integrálne
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Mangold Quiche a kuracie integrálne](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 džbánik Celozrnný
- 1/2 lyžičky Hrubá soľ
- 2.5 vy lyžice Olivový olej
- 1/2 vy lyžice Olej
- 100 gramov Krém
- 1 jednotky Vajíčko
- 1/2 jednotky Šalotka
- 1/4 jednotky Červená cibuľa
- 250 gramov Mangold
- 100 gramov Huby
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Full zálievka
- 1 džbánik Mrazené kukurica desg
- 2 jednotky Kura (prsné rezne)
Instrucciones
7 pasos
- 1V miske zmiešajte pšeničná múka, morskú soľ, olivový olej a jednu šálku teplej vody pre každú 3 šálky múky. Integrovať všetky prísady do cesta a funkčné blves. Preťahovanie priamo na namazať slnečnicový olej, vŕtanie s vidličkou a pokračujte v rúre pri 200 ° C počas 15 minút.
- 2Choclo pripraví podľa pokynov balíčka. Nechajte vychladnúť.
- 3Variť kurča v vriacej vody a rozpadať.
- 4Na náplň zmiešajte v inej miske, smotana mlieka a vajec.
- 5Vo woku speniť po dobu 5 minút nakrájanej cibule, červená cibuľa špenát, huby laminátové, celý obväzu a soli. Pridáme nastrúhanú kurča a kukurice. Naplňte Quiche.
- 6Vykoná peci počas 15 minút pri 200 ° C.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Upravené.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario