Kuracie filety s korením a citrónom s opečenými rezancami
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Vlasové rezance
- 2 jednotky Kura (prsné rezne)
- 1/2 vy lyžice Korenie
- 1/4 lyžičky Soľ
- 4 vy lyžice Olivový olej
- 2 vy lyžice Olej
- 1 jednotky Citrón
Instrucciones
5 pasos
- 1Aby zapekaných rezance: dať do hrnca veľkým množstvom vody, prikryjeme a priviesť ju k ohni, kým sa nezačne variť. Odhaliť hrnca, pridáme soľ a rezance. Varíme, ale sú ešte trochu odobrané pri duritos. Odstráňte hrniec z tepla a kanalizácie rezance dobre, nechajte na chvíľu, takže sú suchšie. Potom vyprážame v horúcom slnečnicovom oleji dozlatista. Odstrániť, kanalizácie dobre a podpora na savý papier.
- 2Zmiešajte olivový olej s korením a citrónovou šťavou.
- 3Marinovať kuracie filety v tejto zmesi.
- 4Dať kurča do zapekacej misky a varte na miernom ohni, kým nie sú pripravení, asi 30 minút. Polovicu času, flip steaky.
- 5Slúžiť sprevádzané pečené kuracie rezančeky.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico