Filetitos kura s ryžou a citrónovým korením

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos kura s ryžou a citrónovým korením

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 džbánik Ryža
  • 2 jednotky Kura (prsné rezne)
  • 1/2 vy lyžice Korenie
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 4 vy lyžice Olivový olej
  • 2 vy lyžice Olej
  • 1 jednotky Citrón
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Na prípravu ryže: v hrnci, pridajte slnečnicový olej a naliať ryžu. Speniť, kým takmer priesvitné. Potom sa pridá 1,5 šálka vriacej vody pre každú šálku ryže, pridáme soľ podľa chuti, miešať jemne kryt a miesto na miernom ohni po dobu 20 minút s hriankovačom. Na konci času, vypnúť teplo a počkajte asi 5 minút.
  2. 2
    Zmiešajte olivový olej s korením a citrónovou šťavou.
  3. 3
    Marinovať kuracie filety v tejto zmesi.
  4. 4
    Dať kurča do zapekacej misky a varte na miernom ohni, kým nie sú pripravení, asi 30 minút. Polovicu času, flip steaky.
  5. 5
    Podávajte kura sprevádzaný ryžou.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

Etiquetas

Recetas relacionadas