Atomatados cícer
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Cícer
- 1 jednotky Paradajka
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 1/4 jednotky Cuketa
- 1/4 jednotky Mrkva
- 1/4 zuby Cesnak
- 1/4 jednotky Paprika
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 lyžičky Merken
- 1 trocha Kečup
- 1/2 jednotky Bobkový list
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
Instrucciones
4 pasos
- 1Vo veľkom hrnci dať variť cícer vo vode s trochou soli (4 šálky vody na 1 šálku cícera) a bobkovým listom. vysoká teplota (približne 1 hodina 30 minút)
- 2Medzitým na panvici speniť cibuľu silný paprika, cesnak, mrkvu a na kocky nakrájané paradajky. Variť po dobu 5 minút
- 3Nalejeme cez cíceru. Nadol na nízku úroveň. Pridajte nakrájanú cuketa talianska, Merken a paradajkovej omáčky. Dusíme, kým fazuľa sú mäkké, medzi 30 až 40 minút
- 4Nakoniec pridáme olivový olej a Dochutíme.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos