Zelený šalát mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zelený šalát mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánik Quinoa
  • 1 džbánik Šalát
  • 1 džbánik Špenát
  • 1/2 džbánik Rukolou
  • 1 jednotky Citrón
  • 1/2 jednotky Mrkva
  • 1/2 jednotky Cuketa
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 2 vy lyžice Aceto Balsamico
  • 2 lyžičky Olivový olej
  • 1 štipka Korenie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Predhrejte rúru na 180 ° C,
  2. 2
    V pekáča dať mrkvu a cuketa nakrájame na kocky 2x2. Pridajte polovicu olivového oleja a soli. Privedie sa k rúre po dobu 20 minút alebo do zmäknutia.
  3. 3
    Pripraviť Quinoa: merlíku dobre umyť do sitka, až pena prestane vychádzať, dať do hrnca 1 hrnček quinoa 1 1/2 šálky vriacej vody, počkať a nechať variť na miernom ohni s toaster 15 minút.
  4. 4
    Pridajte sa k quinoa so zeleninou a necháme trochu ozdobiť nahor.
  5. 5
    Udržiavanie miešania citrónovú šťavu so zostávajúcim olivovým olejom, octom balsamico, soľ a korenie.
  6. 6
    Umyte greeny.
  7. 7
    Podávame s quinoa šalát a ozdobte zvyšnými zeleninou.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas