Špirály s tuniakom, špargľou a paradajkami
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramov Cestoviny (špirály)
- 10 jednotky Čerstvý špargľa
- 1/2 džbánik Cherry paradajky
- 1 džbány Konzervovaný tuniak
- 2 vy lyžice Olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
6 pasos
- 1Pripravte cestoviny podľa návodu na obale.
- 2Variť špargľa, pridajte ich do hrnca so studenou vodou a soľ podľa chuti. Po varu, varenie počas 3 až 6 minút, v závislosti od hrúbky (hrubšie, dlhšia doba varenia). Akonáhle pripravený uvoľniť od tepelného, kmeňa, umiestni pod tečúcou studenej vody, aby sa zabránilo ďalšiemu varenie. Nechajte vychladnúť.
- 3Vypustite tuniaka a dajte bokom.
- 4Umývacie cherry paradajkami a rozdelil ich do polovice.
- 5Zostavte Kužeľ: slúžiť špirály, tuniak, špargľa a paradajky
- 6Dať olivový olej a soľ na ochutenie fliaš.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario