Krúpy, varené vajcia, avokádo, paradajky, čierne fazule a zelené listy

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Krúpy, varené vajcia, avokádo, paradajky, čierne fazule a zelené listy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánik Cestoviny (krúpy)
  • 1 džbánik Mrazené kukurica desg
  • 1 džbánik Čierne fazuľa (konzervované)
  • 1/2 jednotky Červená cibuľa
  • 1 jednotky Avokádo
  • 1/2 džbánik Cherry paradajky
  • 1/4 jednotky Šalát
  • 1 džbánik Špenát
  • 2 jednotky Vajíčko
  • 1/4 lyžičky Sal
  • 2 vy lyžice Olej
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Pripravte cestoviny podľa návodu na obale.
  2. 2
    Urobiť varené vajcia (uvaríme vo vriacej vode po dobu 8 minút cca.). Hotový čas, po ochladení pod tečúcou studenej vody, kôry a rozdeliť ich do polovice.
  3. 3
    Peel a avokádo. Rez na kocky.
  4. 4
    Umývacie cherry paradajky. Chop na polovice alebo kociek.
  5. 5
    Vypustite čierne fazuľa.
  6. 6
    Umývanie, lúpanie a krájanie jemné cibule.
  7. 7
    Umyte greeny.
  8. 8
    Zmiešajte krúpy s čiernymi fazuľami, kukuricou, cherry paradajkami a červenou cibuľou. Pridajte avokádo až do konca a miešajte opatrne, aby nedošlo k mletie.
  9. 9
    Zapnúť Kužeľ: krúpy slúžiť zmiešame greeny a varené vajcia.
  10. 10
    Dať olivový olej a soľ na ochutenie fliaš.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Etiquetas

Recetas relacionadas