Teriyaki kurča s sladké zemiaky a restovaným špargľou
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 jednotky Kura (prsia)
- 1 zuby Cesnak
- 1 jednotky Oranžový
- 1 jednotky Citrón
- 1 vy lyžice Med
- 1/2 vy lyžice Jablčný ocot
- 1 vy lyžice Kryštálový cukor
- 1/4 džbánik Biele víno tetra
- 1/4 džbánik Sójová omáčka
- 1 trocha Zázvor
- 1/2 jednotky Červená cibuľa
- 175 gramov Boniato
- 20 jednotky Čerstvý špargľa
- 2.5 vy lyžice Olivový olej
- 1/2 lyžičky Korenie
- 1/4 lyžičky Soľ
Instrucciones
4 pasos
- 1Na panvici s olivovým olejom smažiť cibuľu, cesnak pero a zlatý čas, pridajte kuracie rozreže na malé kúsky, soľou a tesnenia. Reserve.
- 2Na omáčku, v panvici, dať všetky ingrediencie dohromady: biele víno, sója, cukor, med, jablčného octu, citrónovú šťavu a oranžovej, nastrúhaný zázvor a čierne korenie. Varíme, kým varu prestávky dovnútra, stane sa viac viskózny off a dajte bokom.
- 3V panvici premiešajte kurča a omáčku, pri nízkej teplote po dobu 5 minút.
- 4Súbežne, predhriať rúru na 200 stupňov a dať na podnos špargle a sladké zemiaky nakrájané na kocky ochutené olivový olej, soľ a korenie. Pečieme po dobu 10 minút.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.