Mušle s mango omáčkou
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 zuby Cesnak
- 267 gramov Hovädzí (steak)
- 1 štipka Soľ
- 1 štipka Korenie
- 1 vy lyžice Med
- 1/3 jednotky Rukoväť
- 10 gramov Maslo
- 33 gramov Pór
- 100 mililitrov Vývar (kuracie)
- 6.67 mililitrov Jablčný ocot
- 6.67 mililitrov Sójová omáčka
- 2/3 vy lyžice Olivový olej
- 1.33 vy lyžice Petržlen
Instrucciones
6 pasos
- 1Pre escalopines: dať v skle cesnak a nasekáme 5sek / vel 7. posypeme filety soľou a korením a vložte do misky, pridáme nasekaný cesnak a med a rebócelos špachtľou, takže sú dobre impregnované , Reserve.
- 2Pre dusenú póru a rukoväťou: rukoväte pásu a vyberte kosti. Umiestnite misu na hornej strane skla a váži 250 g rukoväť. Vyňať zostávajúce rukoväte 1cm kocky a vyhradiť zvlášť.
- 3Vložte šálku maslo, pór a varí 10 min / 120 ° C / ľavý chod / vel 1.
- 4Pridajte rezervovanej mango kocky a miešať 10 sec / smer otáčania / vel 1. nalejeme do zdroja a rezervy.
- 5Pre mango omáčka: dať do sklenenej drviny vyhradené mango, kuracie bujón, ocot, sójová omáčka a rozdrviť 10 s / vel 10. Umiestnite stojan namiesto kadičky a programov, 15 min / varoma / vel 1. Medzitým na panvici s trochou oleja, Doré zaoblenie na oboch stranách a vyhradiť panvu.
- 6Namiesto zaoblenie restované póru a manga a vody s omáčkou. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta