Mušle s mango omáčkou

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Mušle s mango omáčkou

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 zuby Cesnak
  • 267 gramov Hovädzí (steak)
  • 1 štipka Soľ
  • 1 štipka Korenie
  • 1 vy lyžice Med
  • 1/3 jednotky Rukoväť
  • 10 gramov Maslo
  • 33 gramov Pór
  • 100 mililitrov Vývar (kuracie)
  • 6.67 mililitrov Jablčný ocot
  • 6.67 mililitrov Sójová omáčka
  • 2/3 vy lyžice Olivový olej
  • 1.33 vy lyžice Petržlen
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pre escalopines: dať v skle cesnak a nasekáme 5sek / vel 7. posypeme filety soľou a korením a vložte do misky, pridáme nasekaný cesnak a med a rebócelos špachtľou, takže sú dobre impregnované , Reserve.
  2. 2
    Pre dusenú póru a rukoväťou: rukoväte pásu a vyberte kosti. Umiestnite misu na hornej strane skla a váži 250 g rukoväť. Vyňať zostávajúce rukoväte 1cm kocky a vyhradiť zvlášť.
  3. 3
    Vložte šálku maslo, pór a varí 10 min / 120 ° C / ľavý chod / vel 1.
  4. 4
    Pridajte rezervovanej mango kocky a miešať 10 sec / smer otáčania / vel 1. nalejeme do zdroja a rezervy.
  5. 5
    Pre mango omáčka: dať do sklenenej drviny vyhradené mango, kuracie bujón, ocot, sójová omáčka a rozdrviť 10 s / vel 10. Umiestnite stojan namiesto kadičky a programov, 15 min / varoma / vel 1. Medzitým na panvici s trochou oleja, Doré zaoblenie na oboch stranách a vyhradiť panvu.
  6. 6
    Namiesto zaoblenie restované póru a manga a vody s omáčkou. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas