Quínoa hamburgery so šalátom

Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.

Sekanie na kocky cibule, cesnaku, mrkvu a červenej papriky.

Sofreir zelenina až do zlatého a začleniť soľ, korenie a oregano.Odstrániť na zmiešanie zložiek.

Keď je quíno pripravená, vypustite ho a vráťte sa studenou vodou a pridajte na panvicu.

Zmiešajte všetko a vypnite oheň.Nechajte trochu vychladnúť.

Poraziť vajcia a začleniť zmes Quinoa a zeleniny.

Ak chcete poskytnúť konzistenciu zmesi, pridajte chlieb Rallado až do dosiahnutia požadovanej konzistencie.Dobre sa pripojte.Kniha na chladničke na niekoľko minút na zlepšenie konzistencie.

Nakoniec, s mokrými rukami, vytvorte hamburgery a hnedé a vrátiť sa na panvici alebo rúre.

Podávajte sprevádzané šaláty zarovnané podľa chuti.