Fazuľová burger s quinoa

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fazuľová burger s quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánik Quinoa
  • 1.5 džbánik Čierne fazuľa (konzervované)
  • 1/2 džbánik Cícerová múky
  • 100 gramov Huby
  • 1/4 džbánik Špenát
  • 1/4 džbánik Cibuľa
  • 1/2 vy lyžice Tahini
  • 1/4 lyžičky Vysuší oregano
  • 1 štipka Mletá paprika
  • 1 štipka Korenie
  • 1 štipka Soľ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pripraviť Quinoa: merlíku dobre umyť do sitka, až pena prestane vychádzať, dať do hrnca 1 hrnček quinoa 1 1/2 šálky vriacej vody, počkať a nechať variť na miernom ohni s toaster 15 minút.
  2. 2
    Mozgov bielej fazule a opláchnite. Si trochu vody.
  3. 3
    Po estilados, proces až do pasty snáď čipu (v prípade potreby môže dať 1 lyžice vody bielej fazule na 3 šálky bielej fazule).
  4. 4
    Začleniť cestoviny a zelenina malé huby nakrájané, tahini a korenie podľa chuti.
  5. 5
    Pridajte polovicu cícer múku a zmiešame s špachtľou.
  6. 6
    Ruky do požadovaného tvaru a prejsť zvyškom cizrnové múky.
  7. 7
    Hot pán tesnenia od oboch stranách, stláča sa ich, či si je tenší chcieť.
  8. 8
    Podávame s quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
363 60.2 20.9 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Ñaaaaaami!!