Zelenina
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramov Špenát
- 1/2 jednotky Cuketa
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 1 jednotky Mrkva
- 2 jednotky Vajíčko
- 2 vy lyžice Ovos
- 1/4 lyžičky Soľ
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
6 pasos
- 1Pripravte si zložky: Umyte, odlúpnite a roštu Zucchini a mrkvu; Umyte, odlúpnite a odrežte cibuľu z peria.
- 2Na varenie špenátu: hodiť ho do hrnca s vriacou vodou a soľou v pohode a počkajte 5 minút.
- 3V panvici nalejte polovicu olivového oleja, pridajte cibuľu a saute, kým nie je priesvitný.
- 4Nechajte styling zucchini a potom ho vysušte čistou kuchynskou handričkou (na odstránenie prebytočnej vody).
- 5V miske, premiešajte strúhanú cuketu, strúhanú mrkvu, varenú špenátu, cibuľko, ovsené vločky, vajcia, soľ a pepper.Revolver a dobre premiešajte.
- 6V tej istej panvici pridajte zvyšok olivového oleja, pridajte zmes a varíme 10 minút na jednej strane alebo kým nebude dobre.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!