Quínoa šalát, avokádo a dlaň
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa šalát, avokádo a dlaň](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Quinoa
- 1/2 jednotky Avokádo
- 1/4 džbánik Burský oriešok
- 1/4 džbánik Koriander
- 1 jednotky Šalotka
- 2 jednotky Palmitos
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/2 jednotky Citrón
- 1/2 vy lyžice Med
- 1/2 vy lyžice Horčica
- 1/4 lyžičky Soľ
- 2 jednotky Vajíčko
Instrucciones
11 pasos
- 1Pre quínoa, aby bol dokonalý: dobre umyte quinoa v konečnom sitku, kým nevyjde von z peny, vložte do Ollite 1 šálky quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, nechajte ho variť a nechať na nízkom teple,Dúfam, že s hriankovačom, 15 minút a pripravený, je dokonalý a al dentte.Pridajte soľ na chuť.
- 2Raz opäť prístrešky a nechajte vychladnúť.
- 3Nakrájajte avokádo na štvorce.Nakrájajte jemné arašidy.
- 4Urobte si ťažké varené vajcia (varte ich vo vriacej vode počas 8 minút cca.).Raz pripravený, nechajte vychladnúť pod prúd studenej vody, odlúpnite ich a rozdeľte ich do polovice.
- 5Umyte a nakrájajte tenký Cilantro.
- 6Odsek Onolllines (zelená a biela časť).
- 7Nakrájajte dlaň.
- 8Pre obväzu: dajte olivový olej, citrónovú šťavu, med, horčicu a soľ v sklenenej fľaši s vrcholom (vnútri) okolo a dobre.
- 9Zmiešajte Quinoa, Avokádo, Palmity, Cilantro, arašidové a cibuľu.Nakrájajte tvrdé vajcia a položte ich na ne.
- 10Obliekať sa s obväzom a pripravením!
- 11Connie Achurra.Prispôsobené.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural