Šťavnaté Turecko v rúre a jemné byliny s quinoa

Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.

Motarovať všetky zložky marinády (Cilantro, petržlen, bazalka, mäta, citrónová šťava, sójová omáčka, med, olej a 2 lyžice vody na 1 morčacie zásobník) v mini pymer alebo mixére.

Potom, v písme pre rúru, dajte prsia, marinovanú omáčku a nechajte stáť asi 3 hodiny v chladničke.

Potom predhrejte rúru na 180 stupňov a vložte tureckú fontánu (s marinovanou omáčkou), aby ste sa mohli pripraviť približne 30 minút a skontrolujte, či je varená (ak nie, nechajte ho trochu viac).

Vyberte si zdroj z rúry a môžete si vyrezať prsia na polovicu alebo ich slúžiť úplne s lyžicami ich šťavy.

Camila carriaga.blog všetkých mojich vkus.Aptes.