ChickPeas s jednoduchou mega zeleninou

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ChickPeas s jednoduchou mega zeleninou

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 jednotky Cibuľa
  • 1/2 jednotky Paprika
  • 1/4 jednotky Baklažány
  • 1/4 jednotky Cuketa
  • 1 jednotky Mrkva
  • 100 gramov Tekvica
  • 2 džbánik Cícer (konzervované)
  • 1 trocha Ryža
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1/2 lyžičky Kurkuma
  • 1/2 lyžičky Rasca
  • 1/2 lyžičky Paprika
  • 1/4 džbánik Koriander
  • 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Park a roštil všetku zeleninu, odíde cibuľu a papriku a pridajte zvyšok, počkajte, kým budú mäkké, pridajte soľ, kurkum, cumin, chladenú farbu, kryt s vriacou vodou, opustiť pokryté cez nízke teplo počas 20 minút.
  2. 2
    Pridajte surovú ryžu a nechajte 20 viac viac, množstvo vody závisí od toho, ako hustá, ako chcete, ale je dôležité, aby všetko bolo vždy pokryté vodou.
  3. 3
    Pridajte chickpeas, dobre premiešajte a nechajte 5-8 min, ktoré dobre varí a zmiešajte príchute, podávame s čerstvým cilantro a pripravený!
  4. 4
    Ako údaje vám hovorím, že keď ste pripravení, dal som minipým a som trochu na to, aby bol krémový!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas