ChickPeas s jednoduchou mega zeleninou
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ChickPeas s jednoduchou mega zeleninou](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 1/2 jednotky Paprika
- 1/4 jednotky Baklažány
- 1/4 jednotky Cuketa
- 1 jednotky Mrkva
- 100 gramov Tekvica
- 2 džbánik Cícer (konzervované)
- 1 trocha Ryža
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1/2 lyžičky Kurkuma
- 1/2 lyžičky Rasca
- 1/2 lyžičky Paprika
- 1/4 džbánik Koriander
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
4 pasos
- 1Park a roštil všetku zeleninu, odíde cibuľu a papriku a pridajte zvyšok, počkajte, kým budú mäkké, pridajte soľ, kurkum, cumin, chladenú farbu, kryt s vriacou vodou, opustiť pokryté cez nízke teplo počas 20 minút.
- 2Pridajte surovú ryžu a nechajte 20 viac viac, množstvo vody závisí od toho, ako hustá, ako chcete, ale je dôležité, aby všetko bolo vždy pokryté vodou.
- 3Pridajte chickpeas, dobre premiešajte a nechajte 5-8 min, ktoré dobre varí a zmiešajte príchute, podávame s čerstvým cilantro a pripravený!
- 4Ako údaje vám hovorím, že keď ste pripravení, dal som minipým a som trochu na to, aby bol krémový!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta