Expresné strukoviny hamburgery

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Expresné strukoviny hamburgery

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 džbánik Šošovka (konzervované)
  • 2 vy lyžice Mrazené sofrito
  • 1 trocha Ryža
  • 1.5 vy lyžice Múka (bez prášku)
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 štipka Korenie
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/2 jednotky Paprika
  • 1/4 jednotky Cuketa
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 2 jednotky Hamburger buchta
  • 1/2 jednotky Paradajka
  • 1/8 jednotky Šalát
  • 1/2 jednotky Cibuľa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Tu je kľúč, že strukoviny musia byť pestované a ponechať ich ako hrubý pyré, s bitmi (najprv vypustite tekutinu dráhy).
  2. 2
    Pripravte si Sofrito a Rice.Add ich k pyrému strukovín, spolu s múkou, soľou a korením.Remove, kým nebudete mať zmes, ktorá môže byť tvarovaná, aby hamburgery, sauté v panvici so striekaním olivového oleja alebo pečené pri 180 ° C20 až 25 minút, kým nie sú pevné a pripravené.
  3. 3
    Pre papriku omáčku, pečiete papriku v hriankovači, strúhacie cuketa, stlačiť šťavu na citrón.Prockess všetko na BLOŽKU BLOŽKUJÚCEHO POTREBUJÚCICH, KTORÉ SA JE KRÉMY A READY!
  4. 4
    Zostavte hamburgery s chlebom, restovanou cibuľkou, paradajkami, šalátom a omáčkou.
  5. 5
    Connie Achurra.apapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas