Papriky plnené tuniakom a quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Papriky plnené tuniakom a quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednotky Paprika
  • 1 džbány Konzervovaný tuniak
  • 1 jednotky Paradajka
  • 1/2 džbánik Quinoa
  • 2 lyžičky Majonéza
  • 1/8 jednotky Koriander
  • 1/4 lyžičky Soľ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pripravte si zložky: Umyte papriku a nakrájajte s nožom hornou časťou, aby ste ho opustili hollow.get veľmi opatrne z nugets a umyť ich odstrániť, čo je vľavo.,Veľmi tenké kocky, udržanie šťavy.
  2. 2
    Otvorte nádoby na tuniaky a odhoďte prebytočnú tekutinu.
  3. 3
    Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.
  4. 4
    Raz opäť prístrešky a nechajte vychladnúť.
  5. 5
    Zmiešajte paradajky, tuniak, quinoa a cilantro.add majonézu a dobre premiešajte.
  6. 6
    Naplňte papriku a podávajte.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas