Quínoa jar
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 džbánik Quinoa
- 1 jednotky Uhorka
- 1 jednotky Paradajka
- 1/2 džbánik Bazalka
- 1 štipka Soľ
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
4 pasos
- 1Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.
- 2Raz opäť prístrešky a nechajte vychladnúť.
- 3Umyte, odlúpne a sekanie na malé kocky uhorky a paradajky.wash bazalku.
- 4Mezcar všetky a šaty v pohode so soľou a olejom s bazalkou.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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