Poľnohospodársky losos s quínoou
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramov Ryby (losos)
- 1 trocha Sójová omáčka
- 1/2 vy lyžice Med
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/2 džbánik Quinoa
- 2 vy lyžice Olej
- 1/4 lyžičky Soľ
Instrucciones
4 pasos
- 1Predhrejte rúru pri 180 ° C.
- 2Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.
- 3Medzitým, v zdroji pece, miesto lososových filé. Mix sójová omáčka, zvyšok olivového oleja, medu a pol šálky vody.
- 4Podávajte sprevádzané quínoou.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta