Vegetariánsky kastról
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 1/4 jednotky Paprika
- 1/2 jednotky Mrkva
- 1 trocha Zeler
- 1 zuby Cesnak
- 2.5 jednotky Zemiakový
- 200 gramov Tekvica
- 50 gramov Židovský
- 2.5 vy lyžice Ryža
- 2 jednotky Kus kukurica
- 15 gramov Petržlen
- 1/2 lyžičky Orégano seco
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
5 pasos
- 1V hrnci robia Sofrito: Dajte cibuľku nakrájajte na kocky a potom nakrájaný cesnak.add soli.
- 2Akonáhle je cibuľa priesvitná, pridajte nasekanú zeler, papriku a mrkvu nakrájané na prúžky.
- 3To znižuje tekvicu na veľké kúsky, odlúpnite zemiaky a položte ich do hrnca s rozrušením s veľkým množstvom vody spolu s kúskami kukurice a tekvica.add oregano a petržlenu.
- 4Akonáhle sa varí, kuchyne 15-20 minút, kým sa zemiaky varia (mäkké).
- 5Podávajte v hlbokých doskách alebo zdrojoch Grada všetky zložky spolu s vývarom a posypte nakrájanej petržlenovi na vrchole.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!