Guláš / polievka čiernych židovských
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 džbánik Čierne fazuľa (konzervované)
- 0.38 džbánik Quinoa
- 1/2 jednotky Paprika
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 1/2 jednotky Mrkva
- 1/2 zuby Cesnak
- 1/4 džbánik Koriander
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 1 štipka Rasca
- 1 štipka Kurkuma
Instrucciones
3 pasos
- 1Pre quínoa, aby bol dokonalý: dobre umyte quinoa v konečnom sitku, kým nevyjde von z peny, vložte do Ollite 1 šálky quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, nechajte ho variť a nechať na nízkom teple,Dúfam, že s prídavčikom, za 15 minút a pripravený,
- 2Chikitito a sauté cibule, cesnak a paprika, keď sú mäkké, aby pridali 2 šálky vriacej vody (pre každých 4 ľudí) a strúhanú mrkvu, predávame sa dobre soľou a bylinkami, pridáme biele fazuľa (polovicu s kvapalinouPolovica nie) a varené quíno, pridali ste viac vody, takže je to hrúbka, ktorú chcete, že varíme niekoľko minút a pripravené, podávajú s čerstvým cilantom, skontrolovať soľ a množstvo vody podľa chuti a channelnn ... Rico, Jednoduché a zvláštne na ukončenie dňa!
- 3Connie Achurra.apapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 293 | 54.2 | 17.5 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta