Mini Quiches špenátu a kozieho syra
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 džbánik Ovos
- 1/4 džbánik Chia
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/2 vy lyžice Kurkuma
- 1 jednotky Špenát
- 3 jednotky Vajíčko
- 100 gramov Kozí syr
- 1/2 džbánik Mandle
- 1/4 lyžičky Soľ
Instrucciones
4 pasos
- 1Spracujte ovos až do múky.
- 2Pre hmoty: hydratáciu Chia v rovnakom množstve vody, pričom sa pridaním do múky plus olej a vodu potrebuje, kým nebudete mať mäkké cesto, dať trochu soľ, natiahnutie s valčekom a dať na formy (2 miniquiquars na osobu), Prineste rúru na 180 ° o 6-7 mins.Reserve.If nemáte dostatok foriem, použite font pece.
- 3Pre plnenie: bielenie špenátu, v stierke vajcia vajcia plus mandle, kým krémová, pridajte špenát špenát, kurkuma soli a naplniť bázy, nad rázneným kozím syrom a pečené o 15-18 minút, kým nie sú gratinované.ñammmmm
- 4Connie Achurra.apapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica