Dokonalý quiche špenátu a húb
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 džbánik Ovos
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 lyžičky Hrubá soľ
- 1 štipka Cesnakový prášok
- 1/2 džbánik Špenát
- 1/2 džbánik Huby
- 1 jednotky Vajíčko
- 1 trocha Kokosový krém
- 1 štipka Korenie
Instrucciones
4 pasos
- 1Spracujte ovos až do múky.
- 2Pre základňu premiešajte ovsené vločky, olej, polovicu soli a cesnakového prášku a vodu do oka, kým nebudete mať homogénnu hmotu, natiahnutie a dať do formy 22 cm cca cca, piecť o 10 minút pri 180 °, kniha.
- 3Porazte vajcia, pridajte zvyšok prísad, vyplňte základňu a priviesť späť do rúry na 180 ° 15-20 minút, kým to neurobí ľahké a bohaté!
- 4Connie Achurra.apapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo