Spinach Croquettes s ryžou
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 džbánik Ryža
- 1.5 vy lyžice Cícerová múky
- 1 džbánik Špenát
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 2 vy lyžice Olej
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
5 pasos
- 1Pripraviť ryžu: v hrnci, pridajte olej skvelý a hádzať ryžu.Sail, kým nie je takmer priesvitný.Then pridať 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite soľ na chuť, jemne sa mieša, zakryte a dajte ho cez nízkeZahrievajte hriankovač na 20 minút. Na konci času, vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.
- 2Zmiešajte múku s 9 lyžicami vody (pre každé 3 CDAS múky) a šaty v pohode.
- 3Nakrájajte cibuľu a aby sa zdvih, pridajte ho do múky zmesi a pridajte klikitit mletý špenát, až kým nebudete mať textúrovanú zmes podobnú zmesi s vajcom, zahrejte nejaký olivový olej na panvici a ísť dať veľa lyžičkou, dajte si dobreNa oboch stranách a nechať viac ako 6-7 minút viac, až kým dobre varia (ak je chickmen múka surové je horké) a pripravený!
- 4Podávajte spolu s ryžou.
- 5Connie Achurra.apapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!