Kuracie mäso so zeleninou a ryžou

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kuracie mäso so zeleninou a ryžou

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednotky Kura (prsné rezne)
  • 1/2 jednotky Zelené korenie
  • 1/2 jednotky Červená cibuľa
  • 1/4 jednotky Brokolica
  • 1/2 jednotky Cuketa
  • 1/2 jednotky Paradajka
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 2 vy lyžice Olej
  • 3/4 džbánik Ryža
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 štipka Korenie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Na prípravu ryže: V hrnci, pridajte olej skvelý a vrhol ryžu. Plachta, kým nie je takmer priesvitná. Potom pridajte 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite si soľ na chuť, jemne premiešajte, zakryte a vložte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 20 minút. Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.
  2. 2
    Predhrejte rúru pri 250 ° C.
  3. 3
    Nakrájajte všetku zeleninu na veľkých kusoch.
  4. 4
    Odrežte kurča na kocky.
  5. 5
    Umiestnite kurča a zeleninu do fontu pece. Pridajte olivový olej a soľ. Revolver kombinovať.
  6. 6
    Pečiete 15 minút, alebo kým zelenina nie je chrumkavá a kuracie varené.
  7. 7
    Podávajte spolu s ryžou.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas