Strúhaný karfiol,

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Strúhaný karfiol,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 jednotky Karfiol
  • 100 gramov Maslový syr
  • 1 džbánik Plnotučné mlieko
  • 1 vy lyžice Múka (bez prášku)
  • 1 vy lyžice Maslo
  • 1 jednotky Zelené korenie
  • 1/2 jednotky Cibuľa
  • 1 zuby Cesnak
  • 1 vy lyžice Horčica
  • 1 lyžičky Vysuší oregano
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 štipka Korenie
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Otočí rúry a nechajte zohriať na vysokú teplotu (250 ° C).
  2. 2
    Pomocou veľký nôž, znížiť karfiol do tenkých plechov.
  3. 3
    Rozohrejte malej panvici na strednom plameni. Skontrolujte, či na masle a raz roztavená pridáme cibuľu a cesnak. Pridajte štipku morskej soli a čerstvým korením. Dora na pár minút, za stáleho miešania.
  4. 4
    Pridajte múku a rozpustiť ju rýchlo do sofrito. Bezprostredne po skontrolujte mlieko: Prvý pár strieka a zvyšuje sa postupne za stáleho miešania. Tak nebudú tvoriť hrudky.
  5. 5
    Skontrolujte žltý korenie, horčicu a trávu, brat, sestra.
  6. 6
    mierneho miešania, pokračuje sa v zahrievaní zmesi (nenechajte sa variť). Keď sa para plachý začne vznášať, vziať ¾ syra, pomaly a bez zastavenia miešať. Akonáhle sa rozpustí v zmesi, uhasí.
  7. 7
    Pojme polovica karfiol listy vnútri rúry na pečenie médiá, skôr naolejované. Trvalo pol omáčku pri zdroji, kúpanie snáď všetky nože. Vezmite štipku morskej soli.
  8. 8
    Pokračujte so zvyškom karfiolu a opakuje kúpeľňu so zvyškom omáčky. Skončí šíri priestor zostane syr.
  9. 9
    Kryt sa zdrojom fólie, uzatváracie hrany dobre. Piecť pri vysokej teplote po dobu 20 minút. Potom vytiahne fólie a necháme spáliť asi 10 minút. Ak máte gril, dať mu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 24.8 10.6 11.4
Evalúa y comenta esta receta