Strúhaný karfiol,
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 jednotky Karfiol
- 100 gramov Maslový syr
- 1 džbánik Plnotučné mlieko
- 1 vy lyžice Múka (bez prášku)
- 1 vy lyžice Maslo
- 1 jednotky Zelené korenie
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 1 zuby Cesnak
- 1 vy lyžice Horčica
- 1 lyžičky Vysuší oregano
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
Instrucciones
9 pasos
- 1Otočí rúry a nechajte zohriať na vysokú teplotu (250 ° C).
- 2Pomocou veľký nôž, znížiť karfiol do tenkých plechov.
- 3Rozohrejte malej panvici na strednom plameni. Skontrolujte, či na masle a raz roztavená pridáme cibuľu a cesnak. Pridajte štipku morskej soli a čerstvým korením. Dora na pár minút, za stáleho miešania.
- 4Pridajte múku a rozpustiť ju rýchlo do sofrito. Bezprostredne po skontrolujte mlieko: Prvý pár strieka a zvyšuje sa postupne za stáleho miešania. Tak nebudú tvoriť hrudky.
- 5Skontrolujte žltý korenie, horčicu a trávu, brat, sestra.
- 6mierneho miešania, pokračuje sa v zahrievaní zmesi (nenechajte sa variť). Keď sa para plachý začne vznášať, vziať ¾ syra, pomaly a bez zastavenia miešať. Akonáhle sa rozpustí v zmesi, uhasí.
- 7Pojme polovica karfiol listy vnútri rúry na pečenie médiá, skôr naolejované. Trvalo pol omáčku pri zdroji, kúpanie snáď všetky nože. Vezmite štipku morskej soli.
- 8Pokračujte so zvyškom karfiolu a opakuje kúpeľňu so zvyškom omáčky. Skončí šíri priestor zostane syr.
- 9Kryt sa zdrojom fólie, uzatváracie hrany dobre. Piecť pri vysokej teplote po dobu 20 minút. Potom vytiahne fólie a necháme spáliť asi 10 minút. Ak máte gril, dať mu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta