බත් සමග බේක් කළ සැමන්

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
බත් සමග බේක් කළ සැමන්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 3/4 ජෝගුවක් සහල්
  • 1 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    සහල් සකස් කිරීම සඳහා: බඳුනක, තෙල් විශාල කර සහල් පාහේ පාහේ විසි කරන්න. එවිට එක් එක් සහල් කෝප්පයක් හරහා උතුරන වතුර එකතු කරන්නමිනිත්තු 20 ක් තුළ ටෝස්ටර් සමඟ රත් කරන්න. කාලය අවසන් කරන්න, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
  2. 2
    220 of C හි උඳුන තුල රත් කරන්න.
  3. 3
    ලෙමන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
  4. 4
    සැමන්මන් ෆිලට් අකුරු එකක දමා, ඔලිව් තෙල් හා කන්නය සමඟ දෙපස ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග තෘෂ්ණනය කරන්න.
  5. 5
    මිනිත්තු 25 ක් පමණ විනාඩි 25 ක් හෝ පිසින තෙක් මාළු පුළුස්සෙන්නේ බත් සමග වහාම ලෙමන් යුෂ ඉසිනවා මසුන් උඩ ඉසිනවා.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
343 19.5 29.6 15.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita esta receta!

Recetas relacionadas