Cous cous සමග කැරට් croquettes

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1.5 ඒකක කැරට්
1/2 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
1/4 ඒකක ලූනු
1 ඔබ හැදි මුං ඇට
1/4 ජෝගුවක් Soymilk
2.5 ඔබ හැදි පිටි (කිසිදු කුඩු)
0.38 ජෝගුවක් පිටි (බඩ ඉරිඟු)
1/4 ජෝගුවක් පාන්
2 ඔබ හැදි තෙල්
1 පින්ච් ගම්මිරිස්
1/4 තේ හැඳි ව්යංජන
3/4 ජෝගුවක් Cous cous
1/4 තේ හැඳි ලුණු

Instrucciones

7 pasos

1

මෙම ඇට බීමට ජලය ටිකක් දමා ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න.
2

අනෙක් අතට, ෙසෝදන, සාරය සහ කැරට් දැලක, චොප්සි ලූනු හා paprika diced. එවිට එළවළු තෙල් saute සමඟ උණුසුම් සර්ව සියලුම (මුන් ඇට, කැරට් හා paprika) හා ව්යංජන, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, ලුණු. sauteed තබා එක් වරක් ලිපට හොඳින්.
3

, සාම්ප්රදායික පිටි 2/3 ඉරිගු පිටි සමග මිශ්ර යාත්රාවක් දී croquettes කරන්න මිශ්ර පසුව ඉහත soymilk හිස් කිරීමට. ඉතා ඝන තද වන තුරු, හොඳින් බීට්. එසේ නම්, නව බහාලුම් තුලට සර්ව සියලු අන්තර්ගතය දමා ඉතිරි ඉරිගු පිටි එකතු කරන්න ඔබේ අත් සමග මිශ්ර.
4

එවිට එම මිශ්රණය පසුබිම ෙබෝල, එම පාන් හරහා ගමන් සෝයා කිරි සහ අවසන් සමග පිටි තද හරහා යන්න සඳහා ආලේප, ෙබ්කිං ටින් මත තැනක්.
5

, මිනිත්තු 15 ක් සඳහා 250 ක් දක්වා අවන් ආහාර පිසීම ° C වන kibbles පුළුස්සා නො ගත යුතු බවට රැකබලා ගැනීම.
6

මෙම පැකේජය උපදෙස් අනුව cous cous සූදානම් වෙන්න.
7

cous cous සමග සේවය කරන්න.