සහල් thermomix සමග මොන්ගෝලියානු හරක් මස්
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 35 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 1/4 ඒකක ඉඟුරු
- 1 දත් සුදුළූණු
- 2 ඒකක හරිත ගම්මිරිස්
- 600 ග්රෑම් Veal (babilla)
- 150 මිලි ලීටර් සෝයා සෝස්
- 2 තේ හැඳි Cornflour
- 3 ඒකක Scallion
- 1 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/4 තේ හැඳි ගම්මිරිස්
- 350 ග්රෑම් සහල්
- 3 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
5
pasos
- 1අමුද්රව්ය සූදානම්: 2 කෑලි ඉඟුරු කපා; අර්ධ හරිත ගම්මිරිස් වොෂ් හා සංවරය, 4 සෙ.මී. ගැන තීරු බවට මස් කපන්න, ආරක්සක ප්රධානීහු තිරේ කපා; තීරු බවට ගම්මිරිස් සෝදා කපා.
- 2සහල් සඳහා: වීදුරු සූරියකාන්ත තෙල් සහ වැඩසටහන විනාඩි 4 තුළ තබා, varoma, වේගය 3-1 / 2. ජලය සහ ලුණු 800 මිලි එකතු කරන්න සහ තත්පර 10 මිශ්ර, යාත්රාව හා වැඩසටහන විනාඩි 7 varoma තුළ වේගය කූඩය දාන්න 6., වේගය 4 (උතුරන වතුර). මෙම බඳුන හා වැඩසටහන විනාඩි 13 varoma, වේගය 4. (ඉඳහිට සහල් පත්තක් ගෙනයන්න) හරහා සහල් පරීක්ෂා කරන්න.
- 3තල සඳහා බිත්ති දේහය පහලට පත්තක් භාවිතා කරමින් තෙල්, ඉඟුරු, සුදුළූණු, කොළ ගම්මිරිස් සහ තැකීමක් තත්පර 2 / vel 5. වීදුරු දමන්න. Saute 5 යි / 120 ° C / vel 1.
- 4තල දී සමනළ ඇතුළු කරන්න, මස් සහ වැඩසටහන එකතු කරන්න විනාඩි 3/120 ° C / භ්රමණ රිවර්ස් / vel 1.
- 5මිනිත්තු 5 වාෂ්පීකරණය ප්රවර්ධනය සඳහා beaker ඉවත් ඉතිරි විට සෝයා සෝස්, ජලයේ දිය මෙන්න, scallions, රතු ගම්මිරිස් සහ වැඩසටහන් 15/90 ° C / ආපසු භ්රමණ / vel 1. එක් කරන්න. , ඉවත් කිරීම හා සේවය කරති.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!