ඉරිඟු සුප්
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 1/2 ජෝගුවක් පොල් ක්රීම්
- 1 ඒකක කැරට්
- 1/4 දත් සුදුළූණු
- 1/2 ඒකක Scallion
- 1 තේ හැඳි Scallion
- 1/2 ජෝගුවක් බැසිල්
- 1 පින්ච් ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි Merkén
Instrucciones
8 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සෝදා, පීල් කර කැරට් කරන්න; සේදීම, පීල් සහ ලූනු කපන්න; සුදුළූණු කපන්න; සෝදන්න, සීමිත ළූණු කපන්න.
- 2පොට් එකක වතුර තම්බා ශීත කළ ඉරිඟු විනාඩි 10 ක් පමණ එකතු කරන්න.
- 3ඔලිව් තෙල් සමග පෑන් එකක සුදුළූණු, ළූණු සහ කැරට් සායම් කරන්න.
- 4ඔබ කලවම් කර ලෙල් බඩ ඉරිඟු සූදානම් කළ විට, ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න, සියලු අමුද්රව්ය බඳුනකට ගෙනැවිත් බැසිල් එක් කරන්න.
- 5ඔබ ක්රීම් එකක් ලැබෙන තුරු ආහාර සකසනයක මිශ්රණය හෝ බ්ලෙන්ඩර්ව ගිනිබත් කිරීම විශ්වාස කරන්න. ක්රීම් බඳුනට ක්රීම් බෙදා දෙන්න.
- 6බඩ ඉරිඟු 200 සෑම ග්රෑම් 200 ක් සඳහාම උණුසුම් වතුරේ 1/2 ක් එකතු කර භාජනයක් ගිනි තැබීමට ආපසු දෙන්න.
- 7මිශ්රණය උණුසුම් වූ විට, කිරි එකතු කර උනු ඉඩ දෙන්න, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මර්කන් රස කිරීමට.
- 8කුඩා ළූණු සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 59 | 4.3 | 13.7 |
Evalúa y comenta esta receta