හරිත කොළ මිශ්ර කර රෝස්ට් හරක් මස්
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ග්රෑම් හරක් මස් (sirloin)
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 1.5 ඔබ හැදි අබ
- 1/4 තේ හැඳි රළු, ලුණු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1 ජෝගුවක් සලාද කොළ
- 1 ජෝගුවක් නිවිති
- 1/2 ජෝගුවක් Arugula
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
6
pasos
- 1ඉහළ උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන ගැන පෙර රත් කරන්න.
- 2කුස්සියේ මේසයක් මත මස් තබන්න, ඉතිරි මේද ඉවත් කරන්න. පිට්ලා, ඊ-ඊ-පහසුම ක්රමය වන්නේ පිට්ලා කැබලි 4-6 ක් කපා මස් වටා තනි තනිව බැඳීමයි.
- 3මස් බටර් සහ අබ කි.සම සමඟ ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග අතුල්ලන්න
- 4තෙල් ෙබ්කිං කිරීම කළ හැකි අතර මස් දමන්න.
- 5කොළ පැහැති කොළ සෝදන්න, දිය උල්පතක මිශ්ර කරන්න.
- 6ලුණු, තෙල් සහ ලෙමන් සමඟ රස කිරීමට සීරීමට.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!