අතුරුපස ගෙඩි
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 38 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 භාජන රස කළ කිරි
- 1/2 ජෝගුවක් මුළු ඇට වර්ග
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 1/4 ජෝගුවක් කැට ගැසූ සීනි
Instrucciones
4 pasos
- 1මෙම සුදු ජාතිකයින් හා ටුනා වෙන්. මෙම සැකසීම සඳහා භාවිතා කරන, නමුත්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් කළ දෙකම. ගෙඩි දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
- 2සමාන ප්රමාණවලින් (උදා: 1 ජල 1 භාජනයක් සමඟ රස කළ කිරි) ජලය සමග මෙම රස කළ කිරි මිශ්ර. බිම ඇණ සහ ටුනා එකතු කරන්න. සුමට තෙක් මිශ්ර කරගන්න.
- 3Enmantequillar කෑමක්, ෙබ්කිං සහ ඉහත මිශ්රණය එක් කරන්න. දාර තෙක් පුළුස්සා, රන් දුඹුරු වේ.
- 4එය නොවෙන්න පුළුවන් පිහිටුවීම සඳහා සීනි සමග බිත්තර සුදු ජාතිකයින් සමත්විය. මෙරිංගු අතුරුපස සමඟ ආවරණය හා සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 663 | 82.3 | 15.1 | 33 |
Evalúa y comenta esta receta