වට්ටක්කා "quinotto"
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ජෝගුවක් Quinoa
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 1/2 ඒකක සුප් හොද්ද (එළවළු)
- 1/4 ජෝගුවක් ක්රීම්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 200 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
- 2 ඔබ හැදි ගාන ලද parm චීස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1 පින්ච් සාදික්කා
Instrucciones
7 pasos
- 1ක්විනෝවා සෝදන්න (ජලය පැහැදිලි හා පිරිසිදු වන තෙක්).
- 2ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සෝදා, පීල් කර සිහින් ළූණු කපා දමන්න;තහඩු මත හතු පිරිසිදු කර කපන්න;බහාලුම්වල උපදෙස් අනුව එළවළු සුප් හොද්ද සූදානම් කර එය බඳුනක විහිදුවන්න.
- 3සුප් හොද්ද තාපාංකයට තාපාංක හා කුක් උයන්න (ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 12).ආ roke ාතය සහ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- 4බටර් වල ළූණු මඟ හරින්න.අඩු තාපයක් මත මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න ඉඩ දෙන්න.වයින්, වට්ටක්කා ඉස්ම, සාදික්කා, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ක්රීම් එකතු කරන්න.
- 5ගිනිගෙන ක්විනෝවා නභිගත කර සංස්ථාගත කරන්න.වයසට යන්න, එය වයනය භාවිතයක් ගන්නා තෙක් උයන්න.පර්මේසන් චීස් භාගයක් එකතු කරන්න.
- 6සේවය කිරීමට පෙර, ගාන ලද පර්මේසන් චීස් කැරකෙමින්.
- 7ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්, එය ඔලිව් තෙල් සහිත බඳුනක ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා, පසුව උණු වතුරෙන් 1-2 ක් එකතු කරන්න.බල හා භාවිතය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta