හතු වලින් "quinotto"

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
හතු වලින් "quinotto"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ජෝගුවක් Quinoa
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/2 ඔබ හැදි බටර්
  • 1/2 ඒකක සුප් හොද්ද (එළවළු)
  • 1/4 ජෝගුවක් ක්රීම්
  • 3/4 ජෝගුවක් හතු
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 2 ඔබ හැදි කොත්තමල්ලි
  • 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින්
  • 2 ඔබ හැදි ගාන ලද parm චීස්
  • 1/4 තේ හැඳි Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1 පින්ච් සාදික්කා
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ක්විනෝවා සෝදන්න (ජලය පැහැදිලි හා පිරිසිදු වන තෙක්).
  2. 2
    ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සෝදා, පීල් කර ලූනු කැටයේ කපන්න; සිහින් සිල්න්ට්රෝව සෝදන්න. තහඩු මත හතු පිරිසිදු කර කපන්න; බහාලුම්වල උපදෙස් අනුව එළවළු සුප් හොද්ද සූදානම් කර එය බඳුනක විහිදුවන්න.
  3. 3
    සුප් හොද්ද තාපාංකයට තාපාංක හා කුක් උයන්න (ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 12). ආ roke ාතය සහ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
  4. 4
    බටර් වල ළූණු මඟ හරින්න. අඩු තාපයක් මත මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න ඉඩ දෙන්න. වයින්, හතු, සාදික්කා, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ක්රීම් එකතු කරන්න.
  5. 5
    ගිනිගෙන ක්විනෝවා නභිගත කර සංස්ථාගත කරන්න. වයසට යන්න, එය වයනය භාවිතයක් ගන්නා තෙක් උයන්න. පර්මේසන් චීස් සහ කැලන්ට්රෝ වලින් අඩක් එකතු කරන්න.
  6. 6
    සේවය කිරීමට පෙර, ගාන ලද පර්මේසන් චීස් කැරකෙමින්.
  7. 7
    ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්, එය ඔලිව් තෙල් සහිත බඳුනක ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා, පසුව උණු වතුරෙන් 1-2 ක් එකතු කරන්න. බල හා භාවිතය.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios

  • Hoy