රිකෝටා zapallo "thermomix" සමග ඉතාලි සලාද
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 450 ග්රෑම් ස්ට්රෝබෙරි
- 75 ග්රෑම් Aceto Balsamico
- 90 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 15 ග්රෑම් අබ
- 1/2 ඒකක තැඹිලි
- 1 පින්ච් ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 300 ග්රෑම් සලාද කොළ
- 1.5 ඒකක Zucchini
- 300 ග්රෑම් රිකෝටා
- 30 ග්රෑම් පුදුමයක් බීජ
- 15 ග්රෑම් තල
- 15 ග්රෑම් Linseed
Instrucciones
4 pasos
- 1අමුද්රව්ය සූදානම්: තැඹිලි දැලක සාරය, තැඹිලි යුෂ මිරිකා හැරීම, තුනී තහඩු බවට zucchini සෝදා කපා; වොෂ් තිබේය බවට ස්ට්රෝබෙරි කපා ඉවත් කරන්න.
- 2මෙම ගවුම සඳහා: මේ ගවුම (මෙම ස්ට්රෝබෙරි තුනෙන් එකක්, balsamic විනාකිරි, ඔලිව් තෙල්, අබ, දොඩම් යුෂ, තැඹිලි ලෙලි, ලුණු හා ගම්මිරිස්) සියලු අමුද්රව්ය හා වැඩසටහන විනාඩි 2 / වේගය 5.5 වීදුරු දාන්න. රක්ෂිතය.
- 3සලාද සඳහා: විශාල භාජනයක් සලාද දී කොළ තිබේය බවට zucchini, රිකෝටා හැදි, ස්ට්රෝබෙරි හා සැපයුම අත්හිටුවන ඔවුන් මත ය.
- 4මහා බීජ, linseed හා තල සමග රස හා යෙදුවත් කිරීමට, ලුණු හා ගම්මිරිස් ගවුම සලාද සමග සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 17.2 | 9.5 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta