ගෝල්ඩන් අර්තාපල් සහිත එළවළු ටොර්ටිල

රන් අර්තාපල් සකස් කිරීම සඳහා: අර්තාපල් සෝදා පීල් කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් පමණ විනාඩි 10 ක් පමණ පහසුවෙන් ලුණු සමග උතුරන වතුරෙන් උතුරන වතුරෙන් උයන්න. ඉන්පසු අර්තාපල් වතුරෙන් ඉවතට ගෙන පෙති වලට කපා. කබලෙන් ලිපට, ඔලිව් තෙල්වලින් තුනෙන් එකක් දෙපසින් ඔලිව් තෙල් හා දුඹුරු පැහැයක් එක් කරන්න.

ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සෝදන්න, පීල් කර zucchini සහ කැරට් දැලක; සේදීම, පීල් කර පිහාටු ළූණු කපන්න.

නිවිති උයන්න: එය උතුරන වතුරෙන් හා ලුණු සමග බඳුනකට ගෙන විනාඩි 5 ක් බලා සිටින්න.

ඔලිව් තෙල්වලින් තවත් තුනෙන් එකක් ගැනීමට පෑන් එකක, පාරභාසක වන තෙක් ළූණු සහ සාටෝක් එක් කරන්න.

Zucchini විලාසිතාවෙන් හෙළා පසුව පිරිසිදු මුළුතැන්ගෙයි රෙදි කැබැල්ලකින් එය වියළන්න (අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට).

බඳුනක ගාන ලද zucchini, ගාන ලද කැරට්, පිසූ නිවිති, ළූණු කලවම්, ඕට් මස්, බිත්තර, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න. රිවෝල්වරය සහ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

එකම කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල්වල ඉතිරි කොටස එකතු කර, මිශ්රණය එක් කර එක් පැත්තකින් හෝ හොඳින් මිනිත්තු 10 ක් උයන්න. ඉන්පසුව, පිඟානක ආධාරයෙන් ඔම්ලට් හරවා අනෙක් පැත්තෙන් එය උයන්න.