අල සමග නිවිති omelet browned

බදින ලද අල සූදානම් කිරීම සඳහා: වොෂ් හා අර්තාපල් ගානවා. දළ වශයෙන් විනාඩි 10 ක් පමණ රස ලුණු සමග ජලය උණු ඒවා උයන්න. එවිට ජලය අර්තාපල් හා පෙත්තක් lengthwise අඳින්න. තැටියක දී, දෙපස ඔලිව් තෙල් තුන්වන හා දුඹුරු පැවසීය.

අමුද්රව්ය සූදානම්: මෙම chard සෝදන්න, සෝදා, සාරය සහ ලූනු දඩ තැකීමක්.

මිනිත්තු 5 සිට 7 දක්වා පමණ ජලය උණු දී chard උයන්න. සූදානම් chard, estilar හොඳින් හා චොප්සි දඩ පසු.

තැටියක ඔලීව තෙල් තවත් තුන්වන ගන්න, පාරභාසක තෙක් ලූනු සහ saute එක් කරන්න.

බඳුනක් දී, පිසින ලද chard සහ කැඩුණු, එම ලූනු, බිත්තර, ලුණු සහ ගම්මිරිස් sofrito මිශ්ර කරගන්න. බීට් කර හොඳින් මිශ්ර.

එම සර්ව දී, ඉතිරි ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න මිශ්රණය එකතු කරන්න සහ එක් පැත්තේ විනාඩි 10 උයන්න හෝ හොඳින් jell කිරීමට. එවිට තහඩු ද සහාය ඇතිව, එම ඔම්ලට් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම කට්ටලයක් දක්වා අනෙක් පැත්තේ උයන්න.