සලාද කොළ ඔම්ලට් සහල් සමඟ
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ජෝගුවක් සලාද කොළ
- 1 ඒකක කැරට්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 2 ඔබ හැදි පිටි (කිසිදු කුඩු)
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
5
pasos
- 1සහල් සකස් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් විශාල කර බත් විසි කරන්න.එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න.ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න.කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 2ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: තුනී සලාද කොළ සෝදන්න.කැරට් සේදීම, පීල් කර ගරා තබන්න, සේදීම, පීල් කර ලූනු කැටයේ කපන්න.
- 3පෑන් එකක ඔලිව් තෙල් අඩක් වත් කර, පාරභාසක වන තෙක් ළූණු සහ සාම්ප්රදායිකයා එක් කරන්න.
- 4බඳුනක කැඩුණු සලාද කොළ මිශ්ර කරන්න, සිහින් ගාන ලද කැරට්, ළූණු බැදවීම, බිත්තර, පිටි, ලුණු හා ගම්මිරිස්.රිවෝල්වරය සහ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- 5එකම කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල්වල ඉතිරි කොටස එකතු කර, මිශ්රණය එක් කර එක් පැත්තකින් හෝ හොඳින් මිනිත්තු 10 ක් උයන්න.ඉන්පසුව, පිඟානක ආධාරයෙන් ඔම්ලට් හරවා අනෙක් පැත්තෙන් එය උයන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario