සහල් කේක් (පහසු)
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 20 ග්රෑම් ශීත කළ sofrito
- 1/2 තේ හැඳි Cayenne
- 250 ග්රෑම් හරක් මස් (භූමි)
- 1/2 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 4 ඒකක කලු ඔලිව්,
- 1 ඒකක බිත්තර
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 20 ග්රෑම් ගාන ලද parm චීස්
Instrucciones
8 pasos
- 1සහල් පිළියෙළ කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් අඩක් විශාල කර බත් විසි කරන්න. එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න. ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න. කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 2ස්කයිලට් එකක සෙසු තෙල් මධ්යම තාපය මත රත් කරමින් ළූණු විනිවිද පෙනෙන තෙක් කලවම් කර මධ්යම තාපය මත පිසීම.
- 3ෙබ්ගානෝ, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මිරිස් ගම්මිරිස් සහිත කුළුබඩු. මස් එකිනෙක ගැටීමෙන් මස් තරමක් දුඹුරු වන තුරු මධ්යම තාපය මත උයන්න.
- 4ශීත කළ ෆ්රි්රර්ගේ සෑම ග්රෑම් 40 ග්රෑම් 0.55 ක් එකතු කර විනාඩි 5 ක් හෝ මස් මෘදු වන තුරු උයන්න. සංචිතය.
- 5තද තම්බා බිත්තර සාදන්න (මිනිත්තු 8 ක් පමණ උතුරන වතුරේ උතුරන වතුරේ.). සූදානම් වූ පසු, සීතල වතුර ගලායාම යට සිසිල් වීමට, ඒවා පීල් කර ඒවා අර්ධ වශයෙන් බෙදීමට ඉඩ දෙන්න.
- 6තනි සිතුවම් වලින් මස් පයින් බෙදා දෙන්න.
- 7ඉන්පසු, එක් එක් පිලා 2 ඔලිව් 2 ඔලිව් 2 සහ ½ කකුල් අඩක්.
- 8පිලාස් සහල් සමග පුරවා ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ සිට දුඹුරු දක්වා උඳුන තුල උණුසුම. උණුසුම් සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
529 | 20.1 | 42.5 | 29.7 |
Evalúa y comenta esta receta