ඉස්සන් වලට හේතුව
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ග්රෑම් අර්තාපල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 3/4 ඒකක ලෙමන්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඔබ හැදි කහ ගම්මිරිස් (පැස්ටා)
- 100 ග්රෑම් ඉස්සන්
- 1/8 ඒකක ලූනු
- 3/4 ඒකක අලි ගැට පේර
- 3/4 ජෝගුවක් මෙයෝෙන්ස්
- 1 ඔබ හැදි Parsley
- 3 ඒකක කලු ඔලිව්,
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1 ටිකක් රතු ගම්මිරිස්
Instrucciones
5 pasos
- 1ලුණු සමග බෙල් වලින් කවචයෙන් අර්තාපල් උයන්න ලුණු කැබැල්ලක්.
- 2රෝස පැහැයට හුරු පරතරයකට ලුණු සමග ඉස්සන් සමඟ ලුණු සමග පිසීම, පෝලිම් ඉවත් කර පෝලි ඉවත් කරන්න. ඉස්සන් හතරකට.
- 3ඉස්සන් හන්ටීසීන්ගෙන් අඩක් හා කැඩුණු ලූනු වලින් අඩක් මිශ්ර කරන්න.
- 4අච්චුවක (සෙන්ටිමීටර 7 ක් පමණ උස) ඉස්මාලයේ තට්ටුවක් සකස් කිරීමෙන් අඩක් හතුමා කෑගසයි.
- 5පැයක් පමණ ශීතකරණයක් සඳහා හැඩගැස්වීම, කැඩුණු ඔලිව්, කැඩුණු ඔලිව්, කැඩුණු බිත්තර, අලිගැට පේර (ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් සහ මෙයොනීස්ගේ ඉතිරිව ඇති දේ සහ පැප්රිකා තීරුවල ඉතිරිව ඇත.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
930 | 42.7 | 20.6 | 76.8 |
Y el ají amarillo? Donde va?