නත්තල් තුර්කිය
16 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ඒකක තුර්කිය (පූර්ණ සංඛ්යාවක්)
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 25 මිලි ලීටර් රතු වයින් චතුර්
- 1 ජෝගුවක් Cous cous
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 40 ග්රෑම් හරිත ඔලිව්
- 2 ඒකක පාන්
- 1/4 ජෝගුවක් ආමන්ඩ්
- 1/2 ජෝගුවක් වියළි මිදි
- 1/2 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (එළවළු)
- 1/2 ඒකක සලාද කොළ
- 1/2 ඒකක තැඹිලි
- 1/2 ඒකක ඇපල් ෙකොළ
- 1 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
14 pasos
- 1භාවිතා කිරීමට පාන් අමාරුවෙන්, දින කිහිපයක් විය යුතුය.
- 2තුර්කිය පිරිසිදු කරන්න. කොඳු ඇට පෙළ අසල කුරුල්ලා අස්ථි.
- 3ඉන්පසු, පියයුරු සහ කකුල් වල විවිධ ස්ථානවල වයින් සමග වයින් සමග එන්නත් කරන්න, එවිට එය හොඳින් ඉස්ම සහිත වේ.
- 4සලාර් සහ ඔලිව් තෙල් සමග ඉසින්න.
- 5සුප් හොද්ද පාන් සමඟ මිශ්ර කරන්න. විවේක ගන්න.
- 6ඔලිව් කපන්න.
- 7සෝදන්න, කපන්න සහ ලූනු සාමය.
- 8කොස්කෝස් එක් එක් කොස්කෝස් කෝස්කෝස් සඳහා උණු වතුර කෝප්ප 1 ක් වත් සකස් කරන්න. විවේක ගන්න.
- 9පාන්, කොස්කෝස්, ලූනු, මුද්දරප්පලම්, ආමන්ඩ් සහ ඔලිව් මිශ්ර කරන්න.
- 10තුර්කිය මිශ්රණය සමඟ පුරවන්න.
- 11පරමාදර්ශය පිළිස්සීමේදී පිරවීම පිටාර ගැලීමකින් තොරව මුළුතැන්ගෙයි නූල් විවෘත කිරීම සිදු කරයි.
- 12විනාඩි 45 ක් පුළුස්සන්න.
- 13සෝදන්න, තැඹිලි සහ ඇපල් සෝදන්න. චෙරි තක්කාලි අර්ධ වශයෙන් සෝදන්න සහ කපන්න. තුර්කිය අලංකාර කර සලාද සමඟ සේවය කරන්න.
- 14ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්, එය ඔලිව් තෙල් සහිත බඳුනක ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා, පසුව උණු වතුරෙන් 1-2 ක් එකතු කරන්න. බල හා භාවිතය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
686 | 126 | 20.3 | 14.3 |
Evalúa y comenta esta receta