"බැදපු" බිත්තර සහිත චාර්ඩ් ඉස්ම
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ඒකක Chard
- 1/8 ඒකක ලූනු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1 තේ හැඳි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
Instrucciones
5 pasos
- 1Chrad.boil Water.once තම්බා, ලුණු වලින් අඩක්, ලුණු භාගයක් සමඟ කුට්ටි උයන්න.
- 2කාණු සහ මිරිකීම.
- 3රසයට ඔලිව් තෙල්. ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- 4"බැදපු" බිත්තර සඳහා: උස් පෑන් එකක, බහුල උතුරන වතුර විසි කරන්න. විනාකිරි ස්ප්ලෑෂ් එකක්ද?
- 5බැදපු බිත්තර හා සසඳන විට ඔවුන් තර්ජනය කරන බැවින් ඔවුන් පරිස්සමින් ඒකාකාරව ගමන් කරන තෙක් බලා සිටින තෙක් බලා සිටින්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario