අර්තාපල් කේක්
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 තේ හැඳි Cayenne
- 250 ග්රෑම් හරක් මස් (භූමි)
- 1/2 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 4 ඒකක කලු ඔලිව්,
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1 ඔබ හැදි බටර්
- 3 ඒකක අර්තාපල්
- 1/4 ජෝගුවක් යොදය රහිත කිරි
Instrucciones
9 pasos
- 1මධ්යම තාපය පුරා සර්ව තාපය තෙල්, කුඩා කැට බවට ලූනු එකතු වන අතර gilding තොරව මිනිත්තු 10-12 උයන්න
- 2මෙම paprika එකතු කරන්න සහ විනාඩි 1 උයන්න. මිශ්ර කිරීමට මස් සහ කලබලයක් සංස්ථාගත. සෑම විටම මධ්ය තාපය වැඩි 8 සිට 10 දක්වා මිනිත්තු උයන හෝ සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු මස් තෙක්. සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය
- 3සෑම 1 ලූනු සඳහා උණුසුම් ජලය 0.5 කුසලාන එක් කරන්න මිනිත්තු 5 ආහාර පිසීමට හෝ මස් ටෙන්ඩර් වන තුරු. පොත.
- 4වොෂ්, සාරය හා චොප්සි අර්තාපල් 2. විනාඩි 20 ක් පමණ උයන්න.
- 5තම්බා බිත්තර කරන්න (දළ වශයෙන් විනාඩි 8 ක් ජලය උණු ඒවා උයන්න.). ඒ සූදානම් කාලය, සීතල වතුර ධාවනය යටතේ සිසිල් සාරය හා තිබේය වලට කඩන්න ඉඩ ලබා දේ.
- 6අපේක්ෂිත අනුකූලතාවක් තෙක් කිරි සමඟ මිශ්ර අර්තාපල් ඇඹරුම්.
- 7පයින් තනි තනි භාජන බවට මස්, බෙදා හැරීමට.
- 8එවිට එක් එක් පෑන් ½ ක ඔලිව් 2 සහ තිබේය කපා දැඩි තම්බා බිත්තර තැන්පත්.
- 9ගාන ලද චීස් සමඟ පොඩි කළ අර්තාපල්, විසිරි සමග භාජන ආවරණය කරයි. සැහැල්ලුවෙන් browned තුරු රවුම් කේක්.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
641 | 47.1 | 43 | 31 |
✌️
La acabo de hacer, quedó riquísimo!