Quína සලාද, පිපි umber ්, ින්, අලිගැට පේර සහ තක්කාලි

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quína සලාද, පිපි umber ්, ින්, අලිගැට පේර සහ තක්කාලි

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ජෝගුවක් Quinoa
  • 1/2 ඒකක පිපිඤ්ඤා
  • 1/4 ඒකක රතු ලූනු
  • 1/2 ඒකක තක්කාලි
  • 1/2 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
  • 1/2 ඒකක අලි ගැට පේර
  • 1 පින්ච් ලුණු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: ක්විනෝවා උයන්න; ක්විනෝවා උයන්න; සේදීම, පීල් කර කුඩා කැට පිපි umbers ් umbers ් umber ්පත්, තක්කාලි සහ ළූණු; අලිගැට පේර; සෝදන්න.
  2. 2
    ක්විනෝව සකස් කිරීම සඳහා: පෙණ නැමෙන තෙක් ක්විනෝවා හොඳින් සෝදන්න, කප්පි කෝප්පයක් 1 1/2 උතුරන වතුර කෝප්පයක් තුළ තබන්න.
  3. 3
    ඔබ නැවත කොටු වී සිසිල් වීමට ඉඩ පසුව පසු.
  4. 4
    සීතල වූ පසු Quína සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ලුණු, තෙල් සහ ලෙමන්. ඩී. අලිගැට පේර සකස් කිරීම සැකැස්මෙහි තහඩු කපා දැමීය.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Recetas relacionadas