තිරිඟු "mote" සහිත අර්තාපල්

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
තිරිඟු "mote" සහිත අර්තාපල්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ඒකක අර්තාපල්
  • 1/2 ජෝගුවක් සුරතල් නම
  • 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
  • 1/2 ඒකක කැරට්
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
  • 1/4 ජෝගුවක් ක්රීම්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    කන්ටේනරයේ උපදෙස් අනුව "mote" තිරිඟු සකස් කරන්න.
  2. 2
    කැට හා කැරට්, ළූණු සහ ලුණු පැපිරිකා වල අර්තාපල් සෝදන්න, පීල් කරන්න.
  3. 3
    කැඩුණු අර්තාපල්, තිරිඟු, "mote", "mote", "mote" on "mote" the ජලය සමග ජලය සහිත _mote සහ carrot සහ paprika. අඩු තාපය හා ටෝස්ටර්.
  4. 4
    ඔලිව් තෙල්වල ළූණු සමඟ සොෆ්රිටෝ සාදන්න. සකස් කිරීමට සොෆ්රිටෝ එක් කරන්න.
  5. 5
    සේවය කිරීමට පෙර ක්රීම් එකතු කරන්න (එය අත්යවශ්ය නොවේ).

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
398 61.2 13.2 13.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta esta receta! Fácil, rica y me recuerda mi infancia.