තිරිඟු "mote" සහිත අර්තාපල්
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ඒකක අර්තාපල්
- 1/2 ජෝගුවක් සුරතල් නම
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/4 ජෝගුවක් ක්රීම්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
5 pasos
- 1කන්ටේනරයේ උපදෙස් අනුව "mote" තිරිඟු සකස් කරන්න.
- 2කැට හා කැරට්, ළූණු සහ ලුණු පැපිරිකා වල අර්තාපල් සෝදන්න, පීල් කරන්න.
- 3කැඩුණු අර්තාපල්, තිරිඟු, "mote", "mote", "mote" on "mote" the ජලය සමග ජලය සහිත _mote සහ carrot සහ paprika. අඩු තාපය හා ටෝස්ටර්.
- 4ඔලිව් තෙල්වල ළූණු සමඟ සොෆ්රිටෝ සාදන්න. සකස් කිරීමට සොෆ්රිටෝ එක් කරන්න.
- 5සේවය කිරීමට පෙර ක්රීම් එකතු කරන්න (එය අත්යවශ්ය නොවේ).
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
398 | 61.2 | 13.2 | 13.1 |
Me encanta esta receta! Fácil, rica y me recuerda mi infancia.