හරිත සහල් සමග බැදපු කුකුල් මස්
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක කුකුළු මස් (කළව)
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/4 ඔබ හැදි කහ ගම්මිරිස් (පැස්ටා)
- 60 ග්රෑම් කොත්තමල්ලි
- 1/4 ජෝගුවක් මුං ඇට
- 1/8 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
5
pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සුදුළූණු කපන්න; තුනී ලූනු කපන්න; පැපිරිකා චොප්ස්; කැලන්ට්රෝ, මෝටාර් එකක, කොළ පැහැති පේස්ට් එකක් සාදයි.
- 2කුකුළු මස් සමග ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නයි. මිනිත්තු 40 ක් පමණ
- 3උණුසුම් තෙල් සහිත භාජනයක් තුළ, සාටී සුදුළූණු සහ ළූණු. කහ සහ කැලන්ට්රෝ මිරිස් පේස්ට්.
- 4සහල් ඇතුළත් කර බීට් කරන්න, එවිට ඇට, පැපිරිකා සහ ඉරිඟු.
- 5වතුර කෝප්ප 0.5 ක් (සෑම බත් කෝප්ප 2 කට වරක්) .මම පිසින තුරු මෝස් 15 ක් සඳහාබිල් කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 718 | 40.8 | 66.4 | 32.7 |
Evalúa y comenta esta receta