Hummus සමග බුද්ධ පාත්රය

මෙම භාවිතෙය්දී වට්ටක්කා හා සැපයුම අත්හිටුවන ටිකක්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ, ෙබ්කිං කෑමක් දී තුනී පෙති හෝ තහඩු බවට ය. රැගෙන විනාඩි 20 ක් සඳහා 180 Oven ° C හෝ එය පිසූ තෙක් preheated

මේ අතර, hummus සූදානම්. , මේ සූදානම් කඩල, tahini, ලෙමන් යුෂ, එය පාප්ප බවට ඔලිව් තෙල් සහ සුදුළූණු අඩ ක්රියාවලිය භාගයක්. ලෙමන් යුෂ, එම මුදල හා / හෝ ඔලිව් තෙල් අවශ්ය වැඩි නම්, එය සැහැල්ලු කිරීමට

අහාර වළඳන පාත්රය මධ්යයේ Agregra, hummus, සහ ඒ අවට සූදානම් කඩල සහ පිසින ලද පිටකිරීම සිදුකරයි, පිසින ලද සහ ගාන ලද බීට්, චෙරි තක්කාලි සහ ස්කොෂ්.

අවසාන වශයෙන් සකස් මත පෙති කැපූ ආමන්ඩ් විසිරීම