හරිත සලාද සමග කම්බෙකඩෝ කුකුළු මස්
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 2 ඒකක කුකුළු මස් (කළව)
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1 ටිකක් වියළි මිදි
- 1 ටිකක් වයින් විනාකිරි
- 1/2 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
- 1/2 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
- 1/4 ඒකක සලාද කොළ
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
7
pasos
- 1විශාල තාපයක් උඩින් ඇති පුදුමාකාර තෙල්වලින් අඩක් බරින් අඩක් උච්ච්චාරණය කරන්න
- 2දෙපැත්තෙන්ම කුකුළු මස් හා මුද්රාව එකතු කරන්න. පරිස්සමින්
- 3එක් පොල්ලක ඔහු මධ්යම තාපය මත අපිරිසිදු තෙල්වල අනෙක් භාගය රත් කර ළූණු ගමනක් දමන්න
- 4ඉන්පසු කුකුළු මස් හොඳින් දමන්න. බේ කොළ, ගම්මිරිස් සහ මුද්දරප්පලම්.
- 5ළූණු සහ කැරට් වල ඉතිරි කොටස එකතු කරන්න. විනාකිරි, සුදු වයින්, සීනි, සීනි සමඟ නැවත ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය වෙත ආපසු යන්න
- 6හොඳින් ආවරණය කර මිශ්රණය තල්ලු වන තුරු අධික තාපයක් උයන්න.
- 7පිසීමේ තරලයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ෆ්ලවර් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පැය 3-4 ක් රැඳී සිටින්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
633 | 18.3 | 58 | 31.1 |
Evalúa y comenta esta receta