ඒකාබද්ධ බිම්මල් ක්විච්

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ඒකාබද්ධ බිම්මල් ක්විච්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ජෝගුවක් ඕට්
  • 3/4 ජෝගුවක් හා රුලං
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 125 ග්රෑම් හතු
  • 1/2 ඒකක රතු ලූනු
  • 1/2 ජෝගුවක් යොදය රහිත කිරි
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 100 ග්රෑම් ස්වාභාවික යෝගට්
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    බ්ලෙන්ඩරයේ බ්ලෙන්ඩර් ක්රියාවලියේදී එය හොඳින් කිරීමට ඔට් මස් ක්රියාවලිය.ඕට් මස්, ඒකාබද්ධ පිටි සහ ලුණු මිශ්ර කරන්න.ගිනි කන්ද
  2. 2
    කේන්ද්රයට අවකාශයක් කර ඔලිව් තෙල්වලින් 2/3 ක් තබා, ඇඟිලි මත රැඳී නැති මෘදු ස්කන්ධයක් මඳක් (ඕට් කෝප්පයකට 1 කෝප්පයකින්) ටිකක් එකතු කරන්න.
  3. 3
    ඉවත් කළ හැකි අච්චුවක ඇනූ හොඳින් දිගු කරන්න.මධ්යම උෂ්ණත්වයේම බේක් කර ඇත
  4. 4
    උඳුන තුල සිටියදී, පිරවීම සූදානම් කරන්න.ලූනු පෑන සහ දුඹුරු පැහැයට ඇද දැමීම-විරෝධී පෑන් බවට හෝ සෙසු ඔලිව් තෙල් සමඟ කපන්න
  5. 5
    වරක් රන්වන් වූ පසු, රන්වන් දුඹුරු තෙක් හතු එකතු කරන්න.සංචිතය
  6. 6
    කන්ටේනරයක, කිරි හොඳින් මිශ්ර කරන්න, කලින් පහර දුන් බිත්තර, යෝගට්, ලුණු සහ ගම්මිරිස්, එළවළු සමඟ මිශ්ර කරන්න
  7. 7
    උඳුනෙන් පිටි ගුලිය ඉවත් කර මිශ්රණය වත් කරන්න 1. විනාඩි 15 ක් හෝ මෙම "සමාගම" සහ ඩෝඩිටෝ තෙක් උඳුන තුල තබන්න.සේවය

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
229 27.5 14.9 6.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios


  • Muy rica!