සලාද සමග සෝයා මස් බෝල්

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
සලාද සමග සෝයා මස් බෝල්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 ග්රෑම් සෝයා මස්
  • 0.38 ජෝගුවක් ඕට්
  • 0.38 ජෝගුවක් පිටි (කිසිදු කුඩු)
  • 1 ඒකක බිත්තර
  • 2 ඔබ හැදි Parsley
  • 1/4 තේ හැඳි දුරු
  • 1/4 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 ඒකක සලාද කොළ
  • 1/8 ඒකක රතු ලූනු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    සලාද කොළ සෝදන්න, පිහාටු ළූණු කපන්න. ඔලිව් තෙල් හා ලුණු සමග සැපපහසුයි.
  2. 2
    කන්ටේනරයේ උපදෙස් අනුව සෝයා බෝංචි පොඟවා ගන්න.
  3. 3
    ඕට් මස්, පිටි, parsley, බිත්තර, දුරු, ෙදගන්ය, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
  4. 4
    එක් එක් කෙනා මිරිකීමෙන් මස් බෝල එකලස් කරන්න.
  5. 5
    පෑන් රත් කර සෙසු තෙල් හා මස් බෝල එකතු කරන්න.
  6. 6
    අවශෝෂක කඩදාසි මත.
  7. 7
    රසය සඳහා පෙලගැසී ඇති සලාද සමඟ සේවය කිරීම.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas